jak zdjecia

Po pierwsze daj zdjecia sylwetki, przód, bok i tył w naturalnych pzoach, wypełnij ankiete, podaj wymiary, rozpisz jak trenujesz, bo się wieżyć coś nie chce że pół roku trenujesz i masz problem podnieść sztangę na klatkę, czy na barki, to ze na amszynie 110 kg bierzesz nic nie znaczy ze masz silne nogi, trzeba było napisac ile w przysiadzie [...]

Znajdź sobie w dziale dziennik użytkowniczki olinkaz93. Ona jest wziętą modelką. Są tam jej zdjęcia bez fotoszopa, po prostu naturalne, cyknięte amatorsko, bez pompy. Jak zobaczysz, to sobie odpowiedz, czy tak właśnie chcesz wyglądać? Tak wyglądają własnie i te viktorki, kiedy spotkasz je rano, po tym jak z wyra wylezą.

Ale oceniając zdjęcia uważacie ,że powinienem przymasowac ? Jak wygląda moja sylwetka ? Ten kaloryfer jest widoczny czy te brzuszki nic nie dają. Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-05-04 21:34:13

[...] + twaróg 0% plus mrożone truskawki/jagody. w nię nietreningowe staram się wyłączyć ww., zupy na chudym wywarze, niezabielane. z mięs - drób z ryb - śledź, łosoś, tilapia Co jako przekąskę : jogurt 0% bez cukru ze słodzikiem, czasem danio lekki, kocham ale to kocham owoce, Co jako deser : ukochane owoce! bakalie, oraz to co wymienione powyżej, [...]

Kozak1239-postaram się morandi-nie posiadam takiego zdjęcia.mam Ci udowodnić jakie mam ramie?pamiętaj wymiary o niczym nie świadczą klima92-jak prześledzisz temat dowiesz się więcej na temat aero(od dwóch tygodni jade 5 razy w tygodniu) lysay-jak prześledzisz temat od początku to znajdziesz moją diete oczywiscie wszystkim dzieki za pozytywne [...]

Jak tam Clara postępy w "robieniu masy"?? 8-) Może wrzucisz jakieś zdjęcia? {{:-(:-P:-P

ja was nie rozumiem, ktos cwiczy jak moze i pokazuje zdjecia i prosi o pomoc a wy mu tylko piszecie, ze lipa i zreby pokazał sie za kilka lat... pomozcie jak mozecie albo oceniajcie: ,,jak na 6 miesięcy to spoko/super/słabo"

u darka jest spora, u Riobsona ciężko stwierdzić. na zdjeciach z przodu widać minimalna asymaterie , z tyłu jak się przypatrzeć to widać coś w odcinku lędźwiowym, ale bez kompensacji wyżej, więc wątpię. Zdjecia musiały by być takie jak darka - prostopadłe.

Dobrze jest, piszesz logicznie, przesyłam miłość jak dla brata. Arnold miał kiedyś słabe łydki, zaczął nosić takie spodenki, które je eksponowały i na siłce się z niego śmieli, przez co zapieprzał jeszcze bardziej. Rośnij duży! Do 30 zrobimy formę. Wstawię jakieś zdjęcia za jakiś czas to wtedy Ty mnie skrytykujesz konstruktywnie. Trzymaj się!

Kolego ja wiem ze to nie jest jakas zaj**ista sylwetka itd , ja poprostu zalozylem temat , na ktorego podstawie mozna zobaczyc jak konkretna osoba na konkretnym cyklu i w konkretnych okolicznosciach zrobila progres w konkretnym stopniu... Ja osobiscie uwarzam ze progres jest ja to widze , moze ktos powie tyle to ja bez koksu jestem w stanie zrobic [...]

Novyneo jak pisałem do Ciebie nic nie mam,tylko nie mogę zrozumieć po co Panteon wypytuje mnie o redukcję skoro w punktacji stwierdził że jestem po za podium 3pkt - Szajba 2pkt - Novyneo 1pkt - Kebul74 A dlaczego z porównaniem padło na Ciebie,otóż dlatego że u Szajby była poprawa względem startu,Kebul w kwietniu nie startował więc z trójki [...]

Tak jak mowilam dodaje zdjecia nog, bez napiecia oraz po lekkim napieciu miesni. Oraz jeszcze 1 zdjecie sylwetki z innym swiatlem. Na prawym kolanie jak mowilam mam maly defekt w postaci blizny oraz "myszki" ale to juz nie moja wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2949035256d4b9585d37931f6a5a9c5.JPG [...]

Super dzieki za te zdjecia!! Wedlug mnie zestaw tez rewelacja, bylem tylko ciekaw jak jest z tym wyciskaniem na barki. Ja zawsze cwicze z kolega wiec z podawaniem nie powinno byc problemu. Pzdr omi87

ty figa i gochan sprawdzie poczte moderatorskom bo mi teraz grozil ze mnie zabije jak cos powiem jakas obelge na niego wiesz co ci powiem bardzo mnie przestraszyles ze juz nie moge spac w nocy a wlasnie jaki masz pistolet zebym wiedzial jaki ja ma mwziosc i tylko sobie robisz klopoty i nic wiecej wiec zastanow sie co ty robisz straszonc mnie [...]

[...] serdeczny kolego ktorego lubie, choc charakter masz ciezki bo nasza znajomosc tez zaczela sie od scinki ale na chwile obecna sam wiesz ze Cie bardzo lubie otoz tak: funkcja jaka pelnie nie bardzo pozwala mi do konca robic to co bym chcial bo polowa dopingu byla by zbanowana wiec staram sie jakos inaczej patrzec na forum. otoz: chlopak zadaje [...]

mariusz a ty co dostales na mikołajabo ja go dzisiaj widziałem i powiedzial ze nic nie ma dla ciebie bo za duzy juz jestes na niego a jak zobaczylem do worka to cos tam bylo Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki [...]

[...] bezpieczeństwa. Nie jest to jednak podejście postępowe. Zbyt wielu z nas sztywno przestrzega wytyczonych liczb, powtórzeń i serii danego ćwiczenia, które stworzono jako narzędzia, nie zaś ograniczające nas zasady. Jeśli zależy nam na postępach, musimy wyjść poza schematy. To jak uczenie się jazdy na rowerze bez zdjęcia bocznych, [...]

Wycwiel wrzuciłam zdjęcia, bo juz przy poprzedniej próbie padło stwierdzenie, że ktoś nie widział ile było. Wiec żeby ułatwić to wrzuciłam. Film się ładuje, tez wrzucę, spokojnie. I jak pisałam, nie mam dwóch telefonów więc nie nagram tak, żeby było widac mnie i ekran. Albo jedno albo drugie.

Musze dac post pod postem bo jestem w pracy i komp mi sie wiesza jak pisze normalna wiadomosc wiec edycja odpada :-/ wyzwanie polega na tym zeby to zjesc :-D lacznie to wazylo 1 kg i ja mysle ze lubie i umiem duzo zjesc ale nie dalem rady, w tej knajpie nawet sa zdjecia ludzi ktorzy dali rade i czas w jakim to zrobili :-D PS jakie znacie dobre [...]

Boże tak patrze na te zdjecia i przekonuje mnie tylko to w przekonaniu jak bardzo mi sie nie podobaja sylwetki kulturystow. Jest to cos obrzydliwego tak strasznie niezgrabne i pokraczne i wygladaja jak liliputy.